**저칼로리 식단의 놀라운 효과, 제대로 알고 시작하세요!**여러분 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 >에 대해 이야기해보려고 합니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 한번쯤 고민해보셨을 텐데요, 단순히 '적게 먹는 것'이 아니라 '올바르게 먹는 법'을 알려드리겠습니다.🍎 **저칼로리 식단, 왜 좋을까요?**저도 처음 다이어트를 시작할 때는 그저 칼로리만 줄이면 된다고 생각했어요. 하지만 알고 보니 저칼로리 식단은 체중 감량 외에도 우리 몸에 정말 많은 긍정적인 변화를 가져다주더라고요.1. **살이 빠지는 건 기본!**제 경우에는 하루 300kcal 정도만 줄였는데도 3개월 만에 5kg이 자연스럽게 빠졌어요. 너무 무리하지 않아서 요요 현상도 없었구요. 전문가들 연구에 따르면 하루 500k..
